Home ชีวิต วันนึง คุณจะเข้าใจเองว่า การอยู่คนเดียว มีความสุขที่สุดแล้ว

วันนึง คุณจะเข้าใจเองว่า การอยู่คนเดียว มีความสุขที่สุดแล้ว

10 second read
0
0
109

วันนึง คุณจะเข้าใจเองว่า การอยู่คนเดียว มีความสุขที่สุดแล้ว

เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ต้องติดต่อสื่อสารกันตลอดเวลา จนหลงลืมความสำคัญของการอยู่คนเดียวไปแล้ว

ออฟฟิศต่างๆ เริ่มไม่มีการกั้นโต๊ะทำงานให้พนักงาน ให้แชร์พื้นที่และโต๊ะทำงานร่วมกัน

เด็กนักเรียนก็ต้องทำงานกันเป็นกลุ่ม เสียงแจ้งเตือนอย่างไม่หยุดหย่อน

จากแอปพลิเคชั่นสนทนาต่างๆ อย่างเฟสบุ้ค ไลน์ และทวิตเตอร์ก็ยังกลายเป็นเสียงที่ได้ยินจนชิน

ความสัมพันธ์ในสังคมรูปแบบต่างๆ เหล่านี้ ทำให้เราได้ใช้เวลากับตัวเองน้อยลง

แม้ผู้คนจะบอกเสมอว่าการเข้าสังคมนั้นเป็นเรื่องที่ดี และการใช้เวลาอยู่ร่วมกับผู้อื่น

เป็นสิ่งสำคัญในการเติมเต็มชีวิต แต่ถ้ามากเกินไปก็อาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก

“ความโชคร้ายของมนุษย์ถือกำเนิดขึ้นจากการไม่ชอบที่จะอยู่โดยลำพัง” – ฌอง เดอ ลา บรูแยร์ (Jean de la Bruyere)

.

งานวิจัยหนึ่งที่ทำการศึกษานักเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์จำนวน 600 คน จาก 92 บริษัท

พบว่าศักยภาพของพนักงานจากบริษัทเดียวกัน มักจะไม่แตกต่างกันนัก

แต่เมื่อเทียบกับบริษัทอื่นๆ แล้ว จะพบว่าพนักงานแต่ละที่นั้นมีศักยภาพที่แตกต่างกันเป็นอย่างมาก

โดยพนักงานที่ทำงานได้ดีกว่ามักจะมาจากบริษัทที่ให้พื้นที่การทำงานแบบส่วนตัว

เพื่อไม่ให้พนักงานถูกรบกวน แทนที่จะจัดเป็นออฟฟิศแบบเปิดดีไซน์ฮิปๆ เก๋ๆ

ซึ่ง 62% ของพนักงานที่ทำงานได้ดีที่สุดบอกว่าพวกเขามีความเป็นส่วนตัวในที่ทำงาน

ในขณะที่มีเพียง 19% ของพนักงานที่ทำงานได้แย่เท่านั้นที่บอกแบบเดียวกัน

และอีก 76% ของพนักงานที่ทำงานได้แย่ก็บอกว่าพวกเขามักถูกรบกวนด้วยเรื่องไร้สาระอยู่บ่อยครั้ง

การอยู่ลำพังไม่ได้มีประโยชน์แค่ในเรื่องงานเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ด้วย

เพราะงั้นถ้าอยากใช้ชีวิตให้คุ้มค่าล่ะก็ คุณก็ต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตคนเดียวบ้าง

ข้อดีของการอยู่คนเดียวมีเยอะมากมายจนบอกได้ไม่หมด

ทางเราเลยเลือกมา 7 อย่าง ที่คิดว่าดีที่สุด มาให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ

.

1. ได้พักผ่อนเพื่อฟื้นฟูและเติมพลังให้ตัวเอง

เราทุกคน แม้กระทั่งคนที่ชอบเข้าสังคม ล้วนแต่ต้องการเวลาฟื้นฟูและเติมพลังให้ตัวเองบ้าง

และก็คงไม่มีวิธีไหนจะดีไปกว่าการได้อยู่เพียงลำพัง

ความเงียบสงบเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูคุณจากวันที่ตึงเครียดได้

2. ได้ทำอะไรที่อยากทำ

การได้ใช้เวลาร่วมกับคนอื่นนั้นเป็นเรื่องที่สนุก ซึ่งแน่นอนว่าต้องมาพร้อมกับการประนีประนอม

ปรับตัวให้เข้ากับความต้องการและความคิดเห็นของคนอื่นๆ ด้วย ในขณะที่การอยู่คนเดียว

จะทำให้คุณมีอิสระในการทำอะไรก็ได้ที่ต้องการ ใส่เสื้อผ้าแบบที่อยากใส่

กินอะไรที่อยากกิน และทำโปรเจ็คที่มีความหมายต่อคุณจริงๆ

3. ได้เรียนรู้ที่จะเชื่อในตัวเอง

อิสรภาพไม่ใช่แค่การได้ทำสิ่งที่อยากทำ แต่ยังเป็นการฝึกเชื่อในตนเอง

และการได้คิดโดยปราศจากความกดดันหรืออิทธิพลจากภายนอก

มันช่วยให้คุณเห็นตัวตน ความคิด และสิ่งที่เหมาะกับตัวเองชัดขึ้น

เพราะเมื่อถูกรายล้อมไปด้วยผู้คน คุณมักจะต้องเฝ้าสังเกตปฏิกิริยาของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา

เพื่อเช็คดูว่าคุณทำตัวเหมาะสมหรือไม่ ดังนั้นการอยู่คนเดียว

จึงทำให้คุณสามารถต่อยอดไอเดียต่างๆ ได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไง

และได้ค้นพบความสามารถที่แท้จริงของตัวเองโดยไม่ถูกจำกัดด้วยความคิดของผู้อื่น

4. มีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) สูงขึ้น

ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) คือการตระหนักรู้และเข้าใจอารมณ์ของตัวเราเองและผู้คนรอบข้าง

จากการทดสอบกับกลุ่มตัวอย่างกว่าหนึ่งล้านคนโดยเว็บไซต์ TalentSmart พบว่า

90% ของกลุ่มที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพที่สุดมักเป็นคนที่มีอีคิวสูง

และการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness) ก็เป็นพื้นฐานที่ขาดไม่ได้เช่นกัน

เพราะคนเราต้องอาศัยการทบทวนตัวเองอย่างละเอียดอยู่เสมอ

ซึ่งมักจะทำได้ดีที่สุดเมื่อได้อยู่ตามลำพัง

5. มีความมั่นใจในตัวเองสูงขึ้น

การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขเป็นตัวกระตุ้นความมั่นใจที่ดีทีเดียว

ถ้าคุณรู้สึกเบื่อหรือกระวนกระวายใจเวลาต้องอยู่คนเดียว นั่นอาจทำให้คุณทึกทักไปว่า

ตัวเองเป็นคนน่าเบื่อ และจะสนุกได้ก็ต่อเมื่ออยู่กับคนอื่นเท่านั้น

แต่ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับการอยู่คนเดียวได้

คุณก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นเพราะรู้ว่าตัวเองไม่ได้น่าเบื่ออย่างที่คิด

6. รู้สึกดีกับคนอื่นมากกว่าเดิม

ว่ากันว่า ยิ่งห่างไกล หัวใจยิ่งผูกพัน การอยู่คนเดียวจึงเป็นช่วงเวลาที่คุณ

จะได้มองคนรู้จักในมุมใหม่ๆ และได้เห็นคุณค่าในตัวตน

และการกระทำของพวกเขามากขึ้นกว่าเดิม

7. ทำสิ่งต่างๆ สำเร็จได้มากขึ้น

ความคิดที่ว่า ยิ่งช่วยกันหลายคน งานก็ยิ่งเบาลง อาจจะใช้ได้กับงานที่ต้องใช้แรง

แต่ไม่สามารถนำไปใช้กับงานที่ต้องใช้ความคิดได้ แม้แต่การระดมสมอง

หรือ Brainstorm ซึ่งเป็นวิธีที่นิยมใช้กันนั้น ในความจริงแล้วก็ไม่ได้ผลดีเท่าไหร่นัก

อย่างที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Texas A&M พบว่า การระดมสมองกันเป็นกลุ่มนั้น

ไม่ได้เกิดประโยชน์เพราะจะทำให้เกิด “การครอบงำทางความคิด” (Cognitive Fixation)

สมาชิกกลุ่มมักมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับไอเดียของคนอื่น จนทำให้คิดอะไรใหม่ๆ ไม่ออก

มากคนก็มากความ ดังนั้นการอยู่คนเดียวจึงเป็นการตัดปัญหาเรื่องความคิดวอกแวก

และยังทำให้งานสำเร็จได้ดีกว่าด้วย

การอยู่คนเดียวมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดนะ

เพราะงั้นอาทิตย์นี้ ลองแบ่งเวลาส่วนนึงเพื่ออยู่กับตัวเองดูบ้างสิ!

ขอบคุณแหล่งที่มา – ประสบความสำเร็จ

Load More Related Articles
Load More By apicha
Load More In ชีวิต

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

หากคุณเป็นแม่ อย่าได้เอาแต่ทำโอที หากคุณเป็นพ่อ อย่าเอาแต่เลิกงานแล้วไปสังสรรค์กับมิตรสหาย…

ภรรยาของเขาเสียชีวิตด้วยอุบัติเหตุมา 4 ปีแล้ว เขารู้สึกเคว้างคว้าง ไม่รู้จะทำหน้าที่ของพ่อ…